Wspinaczka

Wspinaczka ściankowa - rozwój całego ciała Treningi na siłowni, które przybierają różne formy, przynoszą szereg rozlicznych korzyści, poprawiają posturę i pozwalają ją zachować nawet w czasie długiego biegu. Niestety ćwiczenia na siłowni są po prostu nudne. Powtarzane serii skłonów czy brzuszków to praca monotonna, której wiele osób nie będzie chciało się podejmować.

Wspinaczka - jak zacząć? Do wspinaczki ściankowej nie będziemy potrzebować żadnego sprzętu. Na początek wystarczą nam chęci. Na pewno trzeba wybrać odpowiednie buty i takie ubranie, które będzie dawało nam możliwość wygodnego poruszania się i nie będzie krępowało ruchów. Koszt wejścia na większość ścianek to kilkanaście złotych. Można także zdecydować się na kurs instruktażowy, który kosztuje 200-300 złotych.